A stressz csak az élőket sújtja

Mottó:  A stressz csak az élőket sújtja

GYŐZELEM A STRESSZ FELETT

Állatokon végzett kísérletek bizonyítják, hogy könnyebben elcsüggedünk, ha egyedül kell megküzdeni a problémákkal. Az egyedül lévő egerekbe oltott rákos sejtek hamarabb vezetnek a rák kifejlődéséhez, mint társas egerek esetében. Ha emberek között vagyunk nem biztos, hogy van köztünk őszinte kommunikáció. Sőt ilyen esetben   magányosabbá válunk, ha nem tudunk közeli és egymást segítő barátságot kialakítani. A kommunikációs szakemberek szerint a kommunikációnak csupán 20 %-a tevődik össze szavakból. A hangvétel, a testbeszéd, a gesztusok, az arckifejezések, a hallgatók hozzáállása mind-mind fontos szerepet játszik a kommunikációban. Az embernek  egészsége érdekében szüksége van személyes kapcsolatokra. A kutatók felismerték, hogy “szociális segítség” nélkül a stresszre hajlamos embereknél gyakoribb a rákos megbetegedés, az elmebetegség, sőt gyakoribb az öngyilkosságok száma is. A beszélgetés önmagában még nem elég, a kommunikációnak öt szintje van.

A sablonos párbeszéd. Mi újság? Hogy vagy? - A tények közlése másokról. - Gondolatok, vélemények kifejtése. - Érzések, érzelmek. - Őszinte és nyitott kommunikáció. Meg kell tanulnunk eljutni az utóbbi szinte, mert ez segít.  Nem elég beszélni, meghallgatni másokat még nagyobb segítség. Legtöbbször beszélgetéseink a süketek párbeszéde. Az a fontos, amit én mondok. Tanuljunk meg őszintén odafigyelni másokra. Az emberi kapcsolatok, ha nem ápoljuk őket elsorvadnak. Ha csupán egy-egy képeslapot küldünk húsvétkor vagy karácsonykor, akkor az a kapcsolat elhal. A jó kapcsolatoknak szabályai vannak: - Élvezzenek elsőbbséget mindig kapcsolataink. Ha végiggondoljuk, mi számít igazán ebben az életben, rájövünk, hogy a kapcsolatok az első helyen állnak. - Legyen szabadság kapcsolatainkban. Azok az emberek, akiknek sikeres kapcsolataik vannak, lehetőséget adnak szeretteiknek arra, hogy más barátságaik is legyenek, hogy tudjanak lélegezni és növekedni. Ahogy a felületesség, úgy a birtoklás is tönkreteszi a barátságot.